痰湿体质需要排除痰湿，丰隆、中脘、足三里、阴陵泉是最常用的穴位。

一、丰隆穴

冯，本义指古代神话中的雷神。这个穴位挺有意思的。丰隆是一个拟声词，假借雷声。

按摩这个穴位，可以把脾胃上的浊湿像打雷下雨一样排出去。

丰富的穴位主要是为了化痰祛湿，调理胃气。它位于外侧脚踝上方8英寸，胫骨前缘外侧1.5英寸，胫骨和腓骨之间。

二、中脘穴

能和胃，健脾，促进脾胃运化。因为穴位在胃的中间，所以叫中脘。中间脓肿在上腹部，前正中线上，脐上4英寸。

取穴时，可取仰卧位，胸骨下段与肚脐连线的中点为该穴。我们可以用中揉法：用指尖或手掌在穴位上揉2 ~ 5分钟。

或者按摩中肿法：用手掌或四指按摩中肿5 ~ 10分钟。按摩中脘穴特别适合痰湿体质偏于痰湿、脾虚的人。

三、足三里

同样，足三里也是调理脾胃、促进脾胃运化的穴位，也是减肥的穴位。

痰湿体质的人也可以选择足三里。

四。银岭春天

痰湿体质的人也可以选择阴陵泉这个穴位。

灵泉是脾经的合穴，从足趾发出的脾经之气深入此处，可以健脾化湿。

膝盖以下，沿小腿内侧骨上行，向内转时，凹陷处就是阴陵泉所在的位置。

每天用手指按揉这里，任何时间都可以，但要保证每天持续10分钟以上。

关于白云Xianyuan.com

白云仙子书院网为您提供白云仙子书院的最新信息，让您快速了解白云仙子书院的相关内容。感谢大家分享转发白云仙女书院。

白云仙女花园

《白云仙院网》感谢大家转发支持白云仙子学院的作品，白云仙子学院最新最全的信息分享平台。欢迎分享交流。

文:97su.cn