素食者，根据我的经验和看了很多素食者的验血报告，血液胆固醇不会超标，但是血液甘油三酯会偏高超标，也会影响血压和心脏。少吃高油高淀粉的食物，适量的水果不要太甜。否则，如果你吃太多的米粉或水果，它会转化为甘油三酯储存。通常，最好是

1.7摩尔水平更好。每天有氧运动45分钟以上，拜佛或者散步。