在古代，医学家孙思邈曾经警告世人：

不要着急，不要生气，不要悲伤，不要害怕，不要跳，不要笑，不要随心所欲，不要暗地里心怀仇恨，你就能长生不老。

后半生，人、命、养生都讲究“九但是”。

第一，愤怒不过分

胡适在《我的母亲》一文中，结合他母亲的经历，感慨地说：“我渐渐明白，世界上最令人厌恶的，就是一张愤怒的脸。”

世界上最糟糕的事情就是对别人露出一张愤怒的脸，这比打骂还糟糕。

如果你心里有烦恼，不要生气。生气会伤肝。学会控制自己的情绪，提高涵养，乐观向上。

第二，名不副实

名利无边，繁华稍纵即逝。吃了永远知足的药，幸福胜过长生不老。

看淡世事，静观春花秋月，世事喧嚣，名利来来去去，放下浮躁，心平气和。

第三，逐利不贪。

一句欧洲谚语说：贪婪的心就像沙漠中的不毛之地。它吸收了所有的雨水，却不会为了他人的方便而滋生植被。

我不拿“放荡富贵”说事，但“风流”无关紧要。

无欲无求，知足常乐，顺其自然，身体健康。

第四，衣服不保暖

东晋葛洪曾说：“冬不要极暖，夏不要穷凉；不卧星空下，不睡时见肩。”

不要戴太暖和或太薄的帽子。太暖容易感冒，太冷容易感冒。

五、粮食不够。

葛增说：“不想饿，吃不饱。”不想渴了就喝。不要喝太多。"

吃七八顿饱饭，粗细搭配，荤素兼备。饭前，你应该喝汤，而不是抽烟或喝酒。

六、活得太宽。

随波逐流，房间干净舒适，也不必弄得华丽，很容易失去理智，堕落。

七个，但不是很快。

健康允许的情况下，尽量步行代替汽车。如果出门必须坐公交，时间长了就失去了灵活性。

八、不要太努力

劳动强度是有限度的，超过负荷会造成身体伤害。

我们的身体会因为疲劳而疲惫，心灵会因为超负荷而出现问题。

注意劳逸结合，工作之余适当休息。

九，我逃不掉。

整天在家，难免无所事事，对生活失去兴趣，灰心丧气。所以，即使在家闲着，也要经常出去和别人说说话。

多参加活动，走走聊聊天，写写画画，下棋看戏，看看报纸，勤用脑，安心延年益寿。

现代生活中，身体营养要中低，人会营养不良高，但会营养过剩，运动要中少，没有运动效果，年纪大了又会受伤。

只有用温和的态度处理情绪，你才能感到快乐，更容易延年益寿。

只有适度地锻炼身体机能，你才会感到舒服，才会感到更快乐。

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文:97su.cn