一个

人类的认知有两种模式，一种是元神，一种是知神(现代指心或脑)。知识是逻辑思维，经验判断，偏社会化。它是“我”使用的，通过长期的后天教育、环境暗示和媒体引导从外界加载的认知模式。

前者是本能和直觉。中国文化中常说的“心术”“悟性”，如书画、古琴、中医、武术等，能达到“出神入化，物我合一”的目的，都是基于直觉和本能。

《易经》中有一句话：“《易》，无所思，无所为，是寂静不动，但感觉相连。”

中国古代的圣贤认为，对宇宙和宇宙生命的真正认识，不是通过思考获得的，而是当心灵处于一种寂静的状态，感受到与宇宙的交集感时，那是自然的，可及的。

通过传统的训练方式，比如静坐、站桩、太极……让我们学会不再过分依赖五官和逻辑思维，直接用心去体会当下的现实。

2

记得大学里有些课真的很无聊，我走不开，就坐在那里玩：放松，手指轻轻放在足三里，放开几分钟，看看会怎么样。这就是玩的心态。

“玩”是传统文化中很重要的一个词，很多事情都是在放松的状态下不经意间体会到的。如果你想得太多，目标太多，你就会经常错过。

把手指放在那里，一开始没有感觉。下面的点是凹瘪的，是“虚”；过了一会儿，开始跳“忽、忽、忽”、“经气已至”，气血开始有感觉；过一段时间，它会慢慢开始升降，自己开合。

它将保持增长势头。有时候，会觉得向下的力在向上推。到了一定的时候会沿着胃经和小腿连接到脚踝，下不去。为什么？有关节。这些地方不好流通，容易藏邪气，要打通关节。

放上一段时间，它会继续获得动力。“砰”的一声，就到了脚底。原来体内的冷热空气“嗖、嗖、嗖”的就出来了。

在你的感知越来越细微之后，你就可以直接知道了。

我大学毕业后，每个周末都帮妈妈做艾灸，当时还帮一个老师做艾灸。一天晚上，我被深深地打动了。我把他背上的膀胱经穴位艾灸到某个点上，感觉穴位里像喷泉一样，像把晃来晃去的艾条顶起来了的感觉。

三

这种感觉，解释是真实的，“实际上是开放的”。人体内有多余的能量，自然会向外扩散。虚拟是什么感觉？艾灸挂在穴位上有被吸进去的感觉。

后来我发现，如果我足够放松，握艾条的手会自己移动，艾灸时病人背部的气场会发生变化，从而引导你的手，其实就是艾条，到身体需要的地方。

这种状态往往发生在双方都放松，艾灸师“忘我”的时候。如果艾灸老师不确定，注意力不集中，或者目的性太强，虽然专注，坚持，努力，但是他不会感受到这些东西。

针灸也是如此。经常可以抽出一个小时呆在房间里给自己打一针。绑好之后，冥想一下，体验一下是什么感觉？以前就像往池塘里扔一块石头，层层涟漪扩散开来，你会渐渐知道自己的身体哪里被挡住了，哪里可以得到好处。

当你放松的时候，没有那么多的念头、想法、情绪、欲望、计划和各种烦恼在身边涌动，你的头脑就像一面相对干净的镜子。一切都清清楚楚的摆在那里，等着你去发现。(给一个道友看了这句话，他说这是修行的最高境界，一切都是理性的。可惜很多人并不是真的懂，也做不到。)

每天面对这个世界，你都会经历一些新的东西，就像童话里的那些画面：嘿，孙爷爷今天很开心。花儿对我微笑，一只蜜蜂飞过，好像有话要对我说。

冥想自己的心灵，感受天地四季的变化，花鸟鱼虫的沉浮，灵与肉的相互感受，取远取近。下面是答案。

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文:97su.cn