秋天是收获的季节，也是排毒的好季节!一直想排毒瘦身的学生必须抓住机会，将以下排毒食物制成色拉和汤美美吃!减少腹部脂肪，然后等待!那7种素食是秋季排毒高手，下面就来看看小编的介绍吧!

秋季排毒高手都有哪些呢

石榴

石榴是属于秋季的果实，它富含维生素和抗氧化剂，并且石榴籽可以降低胆固醇和患中风的风险，最重要的是，它有助于减肥!

甘薯

尽管炸地瓜薯条不是很健康，但是地瓜本身就是强大的排毒食品。它们富含维生素A和抗氧化剂，可以帮助您减轻体重，并具有抗炎作用。

生姜

生姜可是好东西，这种辛辣的食物不仅能缓解你紧张的消化系统，还有很强的抗氧化剂和消炎作用。另外，生姜可以增强免疫力，帮你排出体内毒素。可以将生姜切成粉末，若接受不了它的味道可以放些柠檬汁饮用。

苹果

苹果含有很高的果胶和纤维，它可以帮助吸收肠道毒素。苹果还含有葡萄糖二酸，有助于消除食品添加剂给身体带来的不良效果。

卷心菜

如果您一直在寻找有助于减轻压力和减少发炎的食物，那是正确的白菜!这种蔬菜可以降低胆固醇并保护消化道。您可以选择将其与一些营养蔬菜(蒸，煮，混合)一起食用，以使口味丰富而均衡。

甜菜

根据相关科学研究，甜菜具有抗氧化，消炎和解毒的作用，甜菜还富含叶酸，纤维和钾。秋天是吃甜菜的最佳季节，所以快点享受这道菜。在这段时间之后，其营养将不再那么丰富。

抱子甘蓝

从营养的角度来看，抱子甘蓝富含维生素C和K，并且卡路里非常低。它们富含纤维，富含硫。他们是排毒行业的大师。Ω它们包含的-3脂肪酸是公认的抗癌氧化剂。