生而为人，我们的幸福大部份依赖他人之助，我们能安稳生存世间，也是因许多人的贡献。我们出生时仰赖父母，之后需要他们多年的照顾与关爱。不论我们的生活、居住、生计，甚至是成就与声誉，一切都是要依靠无数人贡献心力才可能办到。无论是经直接或间接方式，我们的生存与幸福，其实是仰赖无数人的帮助。

若是我们思考的范畴不局限于此生，那我们可以想像在无数的过去生中，事实上，是自无始以来，曾有无数人对我们的幸福付出心力。因此我们应明白，「我有什么资格对他人生起分别心？我怎能跟某些人亲近却敌视另一些人？我必须超越所有偏见和分别心的束缚，我必须以平静心利益众生！」

我们该如何修炼自己的心，去觉知所有生命中的本质？培养平静心是最佳之道，首先要把注意力放在平常没有太多情感交流的陌生人或认识的人身上。我们应以客观的态度，把焦点从朋友慢慢转移到敌人。等到你能做到以不偏袒态度对待众生后，接着就应以爱为修链目标，心中祈愿众生能找到生命中的快乐。

若能在充满爱的意识田里播下种子，那么慈悲心在这片肥沃土地上将不断滋长。当你用爱来浇灌自己的心田，就能开始修链慈悲心，这里所谓的慈悲心，就是让众生都能脱离苦难的愿望。