每天读一点,《找回自己》

2015-07-16 汉传法师

Hi 陌生人你好!

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在人生的路上,我们总是习惯往外看,在外界的纷乱中迷失了自己的初心,这时,何不试着内观。在重新审视自己、认识自己的过程里找到一个真实的“我”。圣严法师以佛法的智慧,教导我们如何面对人生、如何放下欲望、如何克服执着、如何安心、自我成长、忏悔与责任......让我们在圣严法师的带领下,找回真正的自我,找到生命真正的喜悦,活出智慧的人生!

第三篇回归内在的声音

不再执着七情六欲

人都会有七情六欲,七情六欲不是不好,有时候反而是我们生命的原动力,但是,对七情六欲的执着,却会为我们的人生带来痛苦。要避免这些痛苦,就要祛除执着。祛除执著有两种方式,一种是“隔绝”,干脆不要有七情六欲,用绝缘的方式试图斩草除根。例如躲到深山之中,单独一个人修道或修行,或者是到寺院过出家人的生活。但是隔绝式的苦修生活,所谓“眼不见为净”、“耳不闻为净”,以为可以因此不受诱惑了,却不一定能把七情六欲全部放下来。因为虽然离开了充满欲望诱惑的环境,可是自己的身体以及头脑里,还是同样有执着、有冲突、有矛盾,并不容易真正地摆脱欲望。但是,这仍不失为消除执着的一种方法。

另外,就是用观念来增进自己对欲望的免疫力。当心中产生七情六欲的时候,不断地用观念来调整自己的心态。“调整观念”听起来好像很容易,其实对一般人来讲,却不是那么简单,因为当境界现前的时候,往往已经来不及用观念来纠正自己。譬如美色当前,或者是名、利、地位、权势在诱惑你的时候,通常很难抗拒,如果又是别人主动送到你面前的,那更是难以拒绝了;一旦察觉到自己是在被诱惑,那时候才开始想要调整观念,这真是难上加难了!

以观念来调整自己,是要让自己向心内看,不向外看,因为向外看就很容易被外境拉着转。譬如看到山珍海味,或者看到一个大蛋糕时,如果能立刻转移自己的注意力,转而看自己内心的反应,想想看这样会吃进多少卡路里,念头一转,就能拒绝美食的诱惑。观念的调整,需要长时间的锻炼,多用好的、正面的观念熏陶自己。这样在遇到有冲击、有诱惑性、有刺激性的情境时,才能马上调整自己,不被境界所转变。“隔绝”和“观念调整”这两个方法,其实是可以同时运用的。像是戒烟、戒酒或戒毒的人,第一步就是不让他有机会接触到酒、烟和毒品,这就比较容易戒掉了;可是万一有一点点的诱惑,他可能马上又上瘾了。所以随时随地都要防护,除了在心里面用观念纠正自己,还是要想办法隔离,以避免接触。

另外,习惯也是一种诱惑。例如有的人就是习惯顺手牵羊,他偷的原因不是因为自己需要,也不是自己没有,只是好像不拿一下很难过,就想把它据为已有。这种习惯一旦养成之后,就会成为诱惑,严重的就是一种病。这在一开始的时候,就要养成另一个习惯来改变它,这个习惯就是当兴起想拿他人东西的念头时,就要赶快远离,避免接近那个东西,并提醒自己:那不是自己喜欢的东西,也不是自己需要的东西,所以不应该拿。

而无论是用哪一种方法,都必须强化自己的意志力,先要有离开的决心;在诱惑当前时,一方面用观念来转变和纠正,一方面想办法抑制、疏导。慢慢练习,也可以说就是修行,等到一个阶段之后,自然可以淡化,乃至于消除对七情六欲的执着。(未完明天待续)

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